“Aumenta tu masa muscular y tu fuerza de manera saludable gracias al ejercicio y la alimentación”
¿Te gustaría mantener tu fuerza, mejorar tu vitalidad y sentirte con más energía en tu día a día?
Te invitamos a participar en este taller especialmente pensado para nuestros mayores, donde aprenderán cómo fortalecer su cuerpo de manera segura y saludable.
Miércoles 14 de mayo
11:30 h
Espacio Activo – Espacio Joven del casco urbano de Venturada
Actividad GRATUITA
En este taller descubriréis:
- Cómo mantener y aumentar la masa muscular con ejercicios adaptados
- Consejos y estrategias nutricionales para apoyar el bienestar físico
- La importancia de la hidratación y el descanso para envejecer con salud
No hace falta experiencia previa, solo ganas de cuidarse y compartir un rato agradable con otras personas.
Inscripciones en: deportes@venturada.org
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
